ほうれん草パワー

 

子供の嫌いな食べ物にはピーマンやセロリなど緑色の野

菜が必ずランクインしています。

ホウレンソウも少なからず含まれています。緑色の食べ

物にはビタミンAやビタミンCなど栄養がたっぷり含まれて

います。

和食のホウレンソウは苦手だけど、洋食のホウレンソウ

は好き！という子もいるかもしれません。

ホウレンソウが嫌いという子には、細かく刻む・混ぜる・

個性の強い料理に加えるなど工夫をしてみましょう。